راشیتیسم بیماری است که بر اثر کمبود ویتامین D بوجود می آید. بدون ویتامین D، کلسیم و مواد معدنی دیگر در استخوان  ها ذخیره نمی شوند. استخوان های نرم،توانایی تحمل وزن بدن را ندارند. و هنگامی که در جذب ویتامین D در استخوان اختلال وجود داشته باشد، مینای دندان ضعیف می شود. ویتامین D، رشد سلول های سرطانی را در لوله آزمایش مهار می کند و در شیرخواران و کودکان، عوارضی نظیر اختلالات گوارشی، شکنندگی استخوان، تاخیر رشد و عقب ماندگی ذهنی ایجاد می کند. افرادی که پوستشان در معرض نور کافی خورشید قرار می گیرد، می توانند ویتامین D را برای رفع نیازهای روزانه خود بسازند. ویتامین D ویتامینی است که با رژیم غذایی تامین نمی شود و تامین آن به میزان کافی تابش مستقیم و بدون واسطه اشعه ماوراء بنفش مورد نیاز است.

نسیم نور _ مریم اسلامی